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カラダの重心を鍛える方法

健康に役立ち、日常の動作も楽になるというお役立ちの本を紹介します。

 

「裏の体育 表の体育」 720円

裏の体育とは、日本の伝統文化を核に直感と体験によって打ち立てられた民間健康法・鍛練法のことである。対する表の体育は、西洋科学に基づいた医学や学校体育。本書では、スポーツや介護、音楽などの各界が注目する著者が、現代の身体観の常識を覆す「裏の体育」の世界を検証する。表と裏の接点である武術を語りつつ、肥田式強健術創始者・肥田春充を紹介。日本人の身体を育てる「体育」のあり方を考える。

 

「丹田を創る呼吸法」 1785円

明治の後年になって、丹田の鍛練法を詳しくわかりやすく説いた人物が現れた。藤田霊斎、岡田虎二郎、肥田春充の三人。彼らの説く丹田鍛練の哲学や方法は、だれにも納得ができて、実践が可能。本書では主にこの三人の人物を取り上げた。そして、その方法も詳しく述べてある。

 

「肥田式強健術」 1890円

天命・運命・宿命を変える!丹田と気合が創る真の強健体。古来、日本の武道、芸能において最重要視されてきた丹田。この丹田という概念を、史上初めて科学的に明らかにした人物が肥田春充師である。そして春充師は、自らが創案した聖中心道肥田式強健術によって超人的肉体と能力を開発し、その名を歴史に刻んだ。丹田と気合を錬磨し、腰腹同量の正中心を極めよ!幻の超人養成法、肥田式強健術の全貌が今、明らかになる。

 

「身体意識を鍛える」 1365円

昔から、武道や芸能、スポーツの世界では、「正中線(あるいは軸、センター)」や「丹田」などの存在を重要視してきました。これをしっかり持っていると、身のこなしがやわらかくなり、理にかなった体づかいが可能になるばかりか、精神的にも安定してくるのです。しかし、「正中線」にしろ「丹田」にしろ、身体を解剖してみても、そこに何か特定の器官はありません。実体はないのに、人間の身体の動きを規定するもの―これこそ、身体の中に作られる意識、つまり「身体意識」なのです。達人たちに共通するカラダとココロ7つの極意とは。

 

次は、おまけです。

2625円 4200円

 

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